forma w

[...] kuskusem nic się nie zmieniło, to bardzo bardzo przetworzona pszenica - są ryże, kasze. ziemniaki, bataty Co do kajzerek, nadal w doktrynie dominuje pogląd, że to syf..:-D Serek wiejski od biedy moze być, ale niekoniecznie codziennie - to tez wyższa forma przetworzenia niż np. twaróg półtłusty czy mozarella Tłuszcze nie kończą sie na oliwie...

[...] Zdzisławem Pieńkosem, który powiedział, że medal będzie na pewno, tylko nie wiadomo jaki. Czy na MŚ jechał Pan także z takim nastawieniem? Wszystko wskazywało na to, że forma jest dobra, co jak widać zostało potwierdzone. Co przez 30 lat uprawiania trójboju siłowego udało się Panu zdobyć? W sumie zdobyłem trzy razy mistrzostwo świata i 6 [...]

[...] :) pozniej bedzie ci juz duzo latwiej budowac fajna sylwetke. Sam wiem po cobie, ze jak wycialem sie w pien (-20 kg swego czasu) to kazda masa konczyla sie juz z duzo lepsza forma niz poprzednie. Ten stary smalec ktory zalega od lat trzeba wypalic do zera, wtedy nawet jak zlapiemy fatu podczas masowania, to mini cuyt czy kolejjne redukcje [...]

nie uczepilem sie ale poprostu jest to dla mnie od rana najwygodniejsza forma... ilosci w sumie nie podaje poniewaz nie mam nawet mozliwosci wazenia produktow, poza tym chodzi mi badziej o ich dobor...

[...] od zawsze (kilkanascie lat) bez żadnych odżywek (edit: w ok 3 czy 4 rtym roku treningów brałem chyba po 1 łyżeczce stołowej kreatyny przez treningiem przez 2 tygodnie) i jakos nie mam problemów ze snem ani ze zmęczeniem a forma jest ok i co najważniejsze nonstop a nie jakieś wahania ..ale jestem świadom że człowiek czuje się lepiej jak coś kupi

[...] jadłem codziennie ok. 3700 i przytyłem tylko ok 0,5kg .. Robiłem ok. 12 miesięcy fbw 5x5, teraz robie od miesiąca split push pull legs pod wzór traktora.. po prostu nie wiem co robie źle, że masa tak słabo idzie. Co do figury formy w formie klepsydry ( forma X ), jedyne co można na to zaradzić jest rozszerzyć plecy i barki, żeby mniej widać ?

przy CF masz zrobić jak największą pracę, więc ustawiasz 10. Wydatkujesz wtedy więcej energii. Nie wiem jak z twoją techniką, ale przy dobrej powinieneś zejść poniżej 4min. Ja w podeszłym już wieku:P i nad formą dopiero pracuje - kręcę około 3.40/1000 Większą pracę wykona skracając czas przejazdu do np. 3,30 min.:-) Przy mniejszej przesłonie ( [...]

witam na str.bulkmuscle.com masz kalkulator stezen ktorego sie uzywa do obliczenia stezenia soku uwzgledniajac ilosc w mg/week moze to ci pomoze ustalic kiedy undestor osiaga max stezenie. nie sprawdzilem czy na jego liscie jest undestor...tu masz link,:http://www.bulkmuscle.com/pct/ i jeszcze male info nt tego sprzetu a swoja droga dlaczego [...]

Na cyklu robilem redukcje i teraz podtrzymuje ta redukcje. Dodalem jedynie co 200kcal wiecej i 20g weglow. Waga byla 74 a tera jest 68 na suchym miesniu (w miare). Sila poszla w gore i nadal tak pozostaje. Wydaje mi sie ze jezeli zjade do 65 to bedzie znakomita forma i dlatego chcialem efedryne dodac.

[...] masz na mysli pisząć MT) oraz HST.może trzeba coś wybrac. 3 a może problem lezy po stronie słabego odzywiania.czasami wystarczy że brakuje kilku witamin i samopoczucie oraz forma siada. osobiscie proponuje przegryzać surowe owoce i warzywa przed lub między posiłkami ;) ale to rada na przyszłość.teraz zrób przerwe,przynajmniej od siłowni. [...]

[...] pantera,podstawowe ciosy i bloki są podobne do tajskiego kopnięcie zadawane z półobrotu wykonuje się podudziem czyli dokładnie muay thai,są również dźwignie i chwytanie,forma kobry opiera się chyba na punktach witalnych.Maung Gyi,birmański lekarz rozpowszechnił ten styl na zachodzie,dawniej instruktorzy dobierali style do predyspozycji [...]

O "Żywocie zwykłego obywatela" też Ci za dużo nie napiszę ale jak chcesz to mogę się zapytać jakiegoś Albańczyka lub Serba o ile będzie gadał po Angielsku, ale czy to źródło będzie obiektywne ? Mam wątpliwości bardziej interesowało mnie zdanie kogoś postronnego,kogoś takiego jak Ty,który nie byłby ani Serbem,ani Albańczykiem(co by nie [...]

[...] Ty nawet nie "liznąłeś" tematu a zabierasz w nim głos. Po co ? Po to żeby go tylko zabrać ? Nie rozumiem. Mogłeś zabrać głos i wypowiedzieć się na podstawie informacji które posiadasz, a nie prosić mnie o linki. "Ty obruszony stwierdziłeś że polską młodzież widać kompletnie nie interesuje to co sie dzieje w Kosovie,za to [...]

[...] uda miałem tak nabite wodą że lewy 4-glowy ciągle bolał jak by był przemęczony (drętwiał). Podobno po jabłczanie nie nabiera się wody ? Ja tego nie zauważyłem. a jak forma ? Jeszcze nie robię typowego treningu szybkości ale dzisiaj pierwszy raz założyłem kolce i pobiegałem 3x3x100m p-1' ms-3' jeszcze zachowawczo i delikatnie od 13,1 do [...]

No właśnie większość twierdziła że FBW będzie najlepszy na redukcji. Jeśli o mnie chodzi to nie zależy mi obecnie na wynikach siłowych, chcę jak najszybciej spalić tłuszczyk z brzucha i klatki mięśniowej. Nie wiem czy widziałeś mój dziennik, jadę splitem 3 dniowym, nawet gdzies w tym dzienniku powinny być posty o wybijaniu mi z głowy splita, no [...]

Ale cos w tym jest. Obecnie panuje taka moda, taki Trend, gdzie wiele trenerów prześciga się w tym aby ich diety były jak najłatwiejsze jak żebyśmy jedli jak najwięcej żebyśmy jedli te produkty które chcemy najlepiej nie trenowali nie robili cardio siedzieli tylko w domu przed netfliksem i podjadę dali Nasze ulubione przekąski A my będziemy [...]

zarzuci trena i bedzie forma %-) Napisałeś 12 postów, jeżeli wszystkie tak głupie jak te dwa w tym temacie to mam nadzieję, że zaraz ktoś cię wyślę na "urlop".

b. fajne zawody śmietanka spotkała się na scenie, cieszy dobra forma maszy, karkuś powodzenia w kolejnych przygotowaniach kojarze Cię z mosiru. modelki z stringach mmmmmmmmmmmmmmm :D

szkoda, że z takim opóźnieniem filmy są publikowane, w filmie jest mowa, że MP za 6,5 tygodnia, a faktycznie zawody są za 3 tygodnie - ale wiem, że były problemy ze znalezieniem ekipy filmowej, która kontynuowałaby realizację projektu może częstsze wstawki, bo jednak odcinek raz na miesiąc to ciężko się doczekać ;-D a i bylibyśmy na bieżąco, bo [...]

Nooo przyznam sie ze dzis widzialem Pania Dorote na treningu Powiem szczerze ze forma niesamowita Zycze powodzenia w rozkrecaniu dzialu.